Nasza siedzaca praca niestety nie sprzyja wysportowanej sylwetce. U mnie problem byl coraz wiekszy, az w koncu wziolem sie za odchudzanie, zaczalem biegac, zona kupila jakies specyfiki cuda niewidy na odchudzanie za ciezkie pieniadze. Okazało się ze mam insulinoopornosc i jedyna droga zeby schudnac to dieta o niskim indeksie glikemicznym. Lekarz kazał poczytac na ten temat i zaczac jesc wedlug tych zasad + sport mn 3 razy w tygondiu. I kurde, w koncu po malu efekty sa.

Tu ciekawe info ktore znalazlem w temacie:

https://insulinoopornosc.com/

https://www.euroclinix.net/pl/blog/ogol ... likemiczny

Bardzo się cieszę, że odchudzanie przyniosło oczekiwane efekty Mam szczerą nadzieję, że będzie już tylko lepiej, a efekt jo-jo się nie pojawi. Trzymam kciuki i życzę powodzenia w dalszym zrzucaniu zbędnych kilogramów.

Po historii swojej rodziny, widzę, że odpowiednia dieta to coś bardzo istotnego by zachować zdrowie. Niestety, podobnie jak ludzie wokół mnie nie potrafię dostatecznie się zmobilizować, co z pewnością źle się skończy.

Ruch i zdrowa dieta to podstawa. Ważna jest też konsekwencja w działaniu. Wiadomo, że na efekty trzeba poczekać, warto uzbroić się w cierpliwość. Nie od razu uzyskamy wymarzoną sylwetkę.

Mam wielkie problemy z utrzymaniem zarówno idealnej wagi, jak i diety. Chciałabym nad tym popracować, ale mimo wielu prób nie mogę Może przyjdzie taki dzień w którym się ogarnę, co tej pory jednak się na to nie zanosi A szkoda, bo jak patrzę na siebie, to stwierdzam, że by się przydało.

Zastanawiałem się, czy jest sens łączyć dietę mającą na celu redukcję wagi z treningami siłowymi i przyjmowaniem białka. Zacząłem szukać odpowiedzi i znalazłem https://nowiutka.pl/wplyw-bialka-na-mase-ciala/ dzięki czemu sprawa się wyjaśniła.

Jak nie będziesz mieć zębów to za bardzoe nie pogryziesz i szybko schudniesz A tak powaga to o zęby należy dbać dobrze i to w dobrym miejscu najlepiej ! http://stomatolog-platinum.pl/implanty-zebow

A wiecie jak kalibruje się wagi? http://www.kaspolab.pl/ ta firma zajmuje się tym w zakresie wag laboratyryjnych i pzremysłowych

Ja do tego moge polecic stomatologa z https://www.implant-dent.pl/ gdzie super leczy zęby

ja teraz jestem na białej diecie bo dopiero co wybielałam zęby w https://dentalpro.pl/